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Tu cuerpo no necesita que empieces de cero. Necesita que vuelvas a moverte.
Activa 14 es una experiencia de dos semanas para recuperar energía, volver a conectar con tu cuerpo y construir una rutina que pueda convivir con tu vida real.
Seguirás una ruta que combina Pilates, fuerza funcional, core, movilidad y yoga. Algunos días trabajarás fuerza y estabilidad; otros te moverás con mayor suavidad. Los domingos serán para descansar y recuperarte.
Quieres volver a moverte de manera progresiva, recuperar constancia y sentirte más activa sin comenzar con un programa de alta intensidad.
Tu cuerpo no necesita que empieces de cero. Necesita que vuelvas a moverte.
¿Este programa es para ti? Responde el quiz.
