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La fuerza no aparece de un día para otro. Se construye.
Construye Tu Fuerza es un programa progresivo para desarrollar una base sólida y trabajar el cuerpo de manera completa con mancuernas y bandas.
Durante cinco semanas entrenarás tren superior, piernas, glúteos y core, avanzando desde los fundamentos hacia movimientos con mayor control, estabilidad y carga. El entrenamiento principal se concentra en la fuerza, sin bloques de HIIT.
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